Νεοφύτου 60, ΧΑΛΚΙΔΑ
Δευ - Παρ: 9πμ - 1μμ & 4μμ - 8μμ
hello@tidiet.gr
2221 073470
@tidiet
@tidiet
Δωρεάν Αξιολόγηση

Τσιπούρα πλακί με δεντρολίβανο

Υλικά για 4 μερίδες

4 φρέσκιες τσιπούρες
2 μεγάλες τομάτες
2 μεγάλα λευκά κρεμμύδια
½ ματσάκι μαϊντανό
1 πράσο
4 κολοκυθάκια
1 λεμόνι σε φέτες
1 κλωναράκι δεντρολίβανο
Πιπέρι

Εκτέλεση

Ανοίγουμε τις τσιπούρες και τις γεμίζουμε με φέτες από λεμόνι.

Τις στρώνουμε στο ταψί με μεγάλες στρογγυλές ροδέλες από τομάτα και κρεμμύδι.

Προσθέτουμε το πράσο ψιλοκομμένο και τον μαϊντανό.

Επιπλέον προσθέτουμε από πάνω λεπτές μικρές φέτες από τα κολοκυθάκια και το κλωναράκι από το δεντρολίβανο.

Ψήνουμε στους 200 βαθμούς για 50 περίπου λεπτά.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ (ανά μερίδα)
461 kcal
ΘΕΡΜΙΔΕΣ
32 g
ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ
20.8 g
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
21 g
ΛΙΠΗ
Δωρεάν Αξιολόγηση